小さいことをずっと続けていたら、大きな力になる。 ..悪い例え 悲観的な言葉をずっと言い続けられると、その人の心は徐々に 深く傷つき、立ち直れなくなるほど落ち込んでしまい、自分が いなくなればいいのかも、なんていう考えに […]
『小さなこと』 こそ、大切。
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「心身のケア・心身の健康」の記事一覧（6 / 10ページ目）
リラックスするということ
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リラックスって、どのような状態のこと？ ダラダラ過ごすこと？ とは違います。 緩めること、休むこと 毎日がんばるためには、必要なこと。 質の良い休養をとることは、 脳の中の情報整理につながります。
対人関係のストレス
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対人関係でのストレスに悩まされている人は結構多いです。 他人となら縁を切ることもできるかもしれませんが、家族ともなると 一緒に生活をともにするぶん、悩みは途切れることがなく、 この先わたし、どう生きればいいのだろう.. […]
ストレスは悪ものでもない
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ストレスというと、悪いイメージばかり思い浮かびますが 良いストレスもあります。 「ストレス」とは、もともと 物や人にストレッサー（刺激や圧力）が加わることによって 歪んでしまった状態のことを「ストレス」とよんでいましたが […]
病院へいくほどでもないけれど
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なんだかしんどい。 病院に行くほどでもないと思う… どこが、どう、しんどい、とはうまく言えない だけど、しんどい。 体のどこかが悪いんだろうか… 意を決して病院へ行く。 検査しても悪いところはみつからない。 結果、「スト […]
訪問アロマセラピーのご案内
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ずっとブログを訪問下さってるのに、新しい記事がない…と残念な 気分にさせてしまい申し訳ないです。。 そして、あれ？記事が増えている！と気づいた方へ…すみません。 以前下書きのまま更新していなかった記事を数々更新しています […]
人生の語り
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人それぞれに、ドラマがあります。 テレビや映画にあるような、そんなドラマ。 作りもの以上のドラマチックな物話が ひとりひとりにある。 そのドラマ、誰かに語ったことはありますか？ 楽しいできごとはもちろん、つらかったこと、 […]
体内時計を整えましょう
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毎月心療内科のお部屋をお借りして開催しているアロマ手作り教室 4月のアロマ手作り教室は、「体内時計を整えましょう」という テーマで行いました。 お話ばかりを詰めこむと疲れてしまいますので、毎回ごとにその季節に 合ったもの […]
こどもホスピスのハウス内覧会
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こどもホスピスのハウス内覧会がありお手伝いに行ってきました。 私が「子どものホスピス」を知ったのは6年ほど前、 緩和ケア病棟でアロマセラピーのボランティアをしている頃に、色々な講座でご一緒させて いただいた先輩アロマセラ […]
チャリティコンサート♪
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大阪市の姉妹都市メルボルン市から、お医者さんたちのオーケストラ 「コーパス・メディコーラム」Corpus Medicorum が来阪し チャリティコンサートが開催されました。 『オーストラリアのお医者さんによるオーケスト […]
落ち着く場所
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お腹をセルフマッサージ
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近頃気になっていた わたしの腹部。 肌のつっぱりや、筋肉がかたくなっている感じへのケアを しなくちゃ、しなくちゃ、とずっと思っていたのにせず 今日に至ってしまいました。 重いお尻をあげついに行動をおこすことに （たった数 […]
ものを大切にするあまり…
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ものを大切にするあまり、自分を大切にしていない ということが、あるように思います。 ものを大切にすることはいいことなのだけど そこにこだわるあまり、自分のからだを 無理な使い方をして、壊している 自分のからだも大切に使っ […]
バイクで冷え過ぎ
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寒いなか、バイクで届けもの。 住所をスマホで検索すると、高速含めて車で30分と出ました。 とすると、バイクでは40〜50分くらいかな・・ 最終地点は初めていく場所、住宅地で細かい道なので 行き着くかやや不安もありましたが […]
病は気からなんていわれたくない
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気持ちをちゃんとしていれば、病気なんて寄せつけない そんなことはよくわかっているんです。 気持ちをコントロールできないから困っているのです。 忙しい毎日を過ごしていませんか？ まずはゆっくりする時間を作りましょう。 1時 […]
なにげないひとこと
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ことばの持つ力は、とても大きいです。 なにげないひとこと、小さなできごとに人は傷つき それが深く深く、心の奥に根ざしていて 嫌なことが起こると傷ついたことがよみがえり ぽこんっ、ぽこんっ、と湧いて出て 辛く、悲しくなりま […]
ハンドマッサージの日
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ハンドマッサージの日 たくさんのかたに受けていただいて いろんなお話を聴かせてもらったり お話させてもらったりしました。 本当にいろいろな病気があるものです。 病名を知っていても、詳しくは知らなかったり 病名すら聞いたこ […]
