「スポーツ・運動」の記事一覧

再び新型コロナ感染予防の外出自粛期間に入って、思いのほか ますます体力が衰えているのを、みなさんは自覚されていますでしょうか。 外出自粛による運動不足や体重増加 20〜50代の方の運動不足 20〜40代の働き盛りの方でも […]

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お出かけが気持ちのいい季節になってきましたね。 みなさんはいかがお過ごしですか？ 鶴見緑地の新緑🌲写真 8月にコースメニューをリニューアル予定です fu*franふふらんのアロマケアメニューは、こだわりをもって 全身のア […]

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この夏の猛暑はひどいですね。 みなさん、バテていませんか？ 母が屋外での活動後、ご多分に漏れず救急搬送されてしまいました😢 病院から連絡があり迎えにいきました。 幸い大事に至らずでしたが、みなさんもくれぐれもご注意くださ […]

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現在、ホスピスや緩和ケア病棟でのアロマトリートメントのボランティアはおこなって おりませんが、ご縁あってこどもホスピスへ、チャリティイベントのお手伝いやハウスキープに 月に1度程度ではありますが、こちらのかわいらしいハウ […]

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アスリートではないけれど、スポーツ・運動と体力作りに打ち込んでいる方は たくさんいらっしゃると思います。 アスリートでなくっても、心身のケアはとても必要だと感じます。 ママさんバレーを初め、テニス、マラソン、バスケット、 […]

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ここ数年、バドミントンの練習が週に1回程度になっていて もやもや落ち着かなかったのですが、そろそろ週に2回以上に 戻せていけそうです。運動不足の解消！ 今週は4回もできて、なんとも嬉しい限りです。 体はちょこちょこ痛いの […]

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ブログでは書いたことがありませんでしたが、いい大人に なってからバドミントンを始めました。 学生の頃は体育の授業や、部活でほどよく体を動かす生活を していたのに、社会人になると、体全体を動かすことは ほとんどありません。 […]

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ケアルームはお休みで、アロマ教室の日でした。 帰り道、教習所の横を通り 教習中の車やバイクがのんびり運転しています。 路上教習の車には、あちこち公道でよく遭遇していましたが 教習所内での教習車は久しぶりの遭遇で 微笑まし […]

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現代の生活では、スマホやパソコンの使用が多く 女性では、爪を長くしているためか、スマホを持つ手は 指の先を使わず、 作業するほうの手も、先の先ではなく指を反らし気味に 指の腹を使い過ぎる。 手首の緊張が、肩の緊張へと発展 […]

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口で言うことは、たやすいけれど、 実践って、本当に難しい。 介護の現場も、アロマケアの現場も・・ スポーツも・・ からだで覚えないと始まらないので、ただただ実践あるのみ・・ べそかき、恥かき、がんばろう。

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今日も試合、個人戦女子ダブルスです。 昨晩遅くまで新しいソフトで名刺作成に没頭してしまい 朝寝坊してしまいました 久しぶりのペアと組んだのですが、試合前練習は全くできず いざ体育館へ着くと、とっても上手なランクの人と当た […]

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3ヶ月ぶりの試合、前回はなんとか優勝できたものの 体調が最悪でつらかった。喉鼻痛くてくしゃみもとまらないし 熱はあるようだったし・・のコンディションでした。 今回は体調万全。 自分のいけないところ、いいイメージに変えて、 […]

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二週間ぶりのバドミントン練習は、いつも電車で参加していた場所でしたが 今回はバイクで行ってみることに。 いろんな道を考えるのが面倒で、大きな道をざっくり行くことにしたら 大阪梅田の、ど真ん中を通ることになってしまいました […]

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どういうわけか、シューズがよく滑ります。 コーチや仲間はいつもと同じだよっていう。 だからフロアが滑るわけではないみたいで・・・ そろそろ、新調しないといけないのかなぁ。 手っ取り早く、水ティッシュでふきふきしても、すぐ […]

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ここ最近ふわふわして、自分の体がしっくりしていなかったのですが 同僚に、コンサルテーションを初め、下肢・上肢の後面をアロマケアしてもらいました。 そして次の日感じたこと 歩行がスムーズになりました。 キッチンでの洗い物の […]

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先月行けなかったので２ヶ月ぶりくらいに不登校の子たちと過ごしました。 誘われて、フラフープに挑戦！ 初め全くできなかったのですが、少し奮闘していると・・・できました(^o^) 楽しかったーウエストえぐれそう！？ 高校生に […]

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何回か設定期間を終えて、最近は… 置きっぱなしにしてしまうことが多く、カウントゼロのまま一日が終わることもあり 成長したり、退化したり、の繰り返し。 あらびあんじぇるになってしまった。 変な顔。

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どきどきわくわく試合当日。 朝早くから会場に人がぞくぞくとやってきます。 小学校低学年にも満たなそうなちっちゃな子から、60代後半くらいまで様々。 それぞれストレッチや練習を始め、体を温めました。 当初５試合する予定で臨 […]

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初めてのバドミントン試合の日がやってきました。 私のペアはスタッフの男子です。 男女混合のチーム編成の中での試合ですが、いつも一緒にトレーニングしている 方達とペアでなかったので、不安がいっぱいです。 トレーニング仲間は […]

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重度の肉離れをして、1週間前に歩けなかった方が 部活で息子さんがよく怪我をする時に通ってらっしゃる整骨院へ 通い、治療とリハビリで、すぐに歩くことができていました。 重度ということで、筋に部分断裂が二ヵ所あるようでした。 […]

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