とうとう体をいわしてしまいました。
バドミントンをしていますが、今年の年始の寒い日
右足だけ血流が滞ってしまったみたいで
赤黒く血色が悪く、冷たくて浮腫んでいるような、
しゃがんでいて、立ち上がるのに、足だけでは立ち上がれず
両手を床についてしか立ち上がれないのです。
骨や、関節の異常ではなさそうな状態。
これは筋肉に違いない、筋肉が硬くなってしまうってこういうこと
血管をも押さえつけてしまうような硬さ。
太もも裏がガッチガチ
身をもって体験しなければ、どんな痛みや違和感、不快さか
わからない。そしてその対処もやってみなくてはわかりません。
実践するのみ。
お医者さんでは、診る、薬を出す
それだけにとどまることがほとんどです。
どういった体操やストレッチをするのがいいか
どんな食べ物を摂るのがいいのか、
たくさんの経験した方に、たくさんの対処方法を教えてもらうのが
痛みや違和感、不快さを軽くできるのではないでしょうか。
