目新しい精油がたくさん

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アロマセラピー・香り

精油・キャリアオイルを世界各地から輸入販売されている フィトアロマ研究所の小島先生講師のセミナーに参加してきました。 セミナー内でいろいろな聞いたことのない、嗅いだことのない精油を 数々試香させていただきました。 抜けて […]

マタニティアロマでうっとり

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女性の暮らし

妊婦さんは、様々な不定愁訴がつきものです。 通常の体でもいろいろとある女性の体なのですから、体の変化が目覚ましい 妊婦さんは、それはわかりつつも、体の反応に気持ちを合わせて ゆくのは大変でしょう。 体の変化や不安な気持ち […]

ジョギング散歩

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こころ・からだ 日々

買い物を済ませ散歩。 今日はジャージに着替えて歩きやすく、そしてジョギングもしやすく。 初めはてくてく歩いて、途中でジョギングに切り替え たまにダッシュや後ろ向きジョギングしたり。 犬ももちろん一緒。 ダッシュしたり、歩 […]

夜の帰り道

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日々

ここも散歩にウォーキングにジョギングに いいスポット。 イチョウが電灯に灯されていて とてもきれいでした。 あぁもう12月に突入だね。 キラキラのイルミネーションもきれいだけど しんとした静けさのライトアップいいね。

木の香りが好き

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アロマセラピー・香り

セラピスト仲間に夏の終わりにもらったバスミルク。 いつもありがとう(^-^) ローズっぽい香りのと、森林っぽい香りのと嗅がせてもらって こっちを選択。 森林系のしーんとした香り。 少し寒くなった日にやっと登場したのですが […]

ちらし作り

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日々

ちらしを作ろうと先日からごそごそ動き出したものの なかなか進まない(;_;) 過去にメニュー作りや名刺作りにも時間がかかりましたが、ちょっとしたちらしも すごく時間がかかりそうです(>_<。) とりあえず今日 […]

女性検診。そして新しいお店を発見

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女性の暮らし

乳がんと子宮がんの検診を受けてきました。 2ヶ月前に予約しての受診です。 友達も有給を使い仕事をお休みして(えらい!)、同じ日に予約することができました。 私は午前中、友達は午後から。 間の時間にお昼ごはんを一緒すること […]

夜は肌寒くなってきました

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日々

夜の散歩、昼間の服装では寒くなってきました。 もう暖かくなることはないのかな。 空気が少しひんやり。 あったかい服を身にまとったら、散歩にちょうどいい。 会社帰りの人が、道を行き交います。 夜の空気に肩を丸めて、足早にあ […]

ムーブメントセラピー②

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スポーツ・運動 こころ・からだ

“ムーブメントセラピー”二回目。 「体の中を感じて動く」という講義と実技です。 からだを感じる方法やリラックスの方法はたくさんあります。 ヨガ、野口体操、野口整体、ボディトーク、アレキサンダーテクニーク、自立訓練法、太極 […]

ムーブメントセラピー①

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スポーツ・運動 こころ・からだ

夏に『ムーブメントセラピー』の講義を受けました。 体ほぐしによるリラクゼーションと、体の中を感じて動く、という実技を主に行いました。 一回目は「体ほぐしによるリラクゼーション」 体ほぐしというのは、文部省の「体つくり運動 […]

フルーツの香り

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アロマセラピー・香り

「アロマセラピーいいですよねー。あれなんだったかなぁ、あの香り。 シャンプーいただいたんですけど ラズベリーの香り だったかな? 好きなんです。」 私もラズベリーの香り、好きです。 しかし精油でラズベリーは・・・私、知ら […]

昨年の今頃も天高く

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こころ・からだ 日々

本当に秋晴れという言葉がぴったりな、天が高く清々しい青空でした。 とてもいいお天気の中、昨年の今頃おじいちゃんは、仏様の家(元)へ戻って行きました。 そして今年とてもいいお天気の中、夫のおばあさんが、大往生をし仏様の家( […]

万歩計をお供に

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こころ・からだ

私のお供のひとつに万歩計があります。 万歩計といってもダサイものではなく、かといってカッコイイものでもなく どちらかといえばかわいい(^〜^) てくてくエンジェル♪ 実は、そんな万歩計を使ってる人がこんなにも身近にいたな […]

朝の香りはきんもくせい

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アロマセラピー・香り 日々

朝目を覚まし、ベランダのドアを開けると、しんみり冷たい風にきんもくせいの香りが乗っかり 部屋を満たしてくれました。いつのまにやら早朝は冷たい風。 きんもくせいの香りを嗅ぐと、どんなことが思い浮かびますか? 私の頭にいつも […]

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