とつぜんですが、あなたには 安心できる場所はありますか？ 自分の家 安心できますか？ もし、自分の家なのに、心安まらないのなら 探してみませんか？ 家ではないどこか。どこでもいいのです。 カフェや喫茶店 お寺や神社 公園 […]
「こころ・からだ」の記事一覧
リンパ浮腫についての講座に参加しました
女性の悩みのひとつ、むくみがありますが、通常のむくみとはまた違う 「リンパ浮腫」について、東京で専門的にケアをされている堀晶子さんの 講座に参加して、貴重なお話を聴かせていただきました。 Blissimoナチュラルヘルス […]
アスリートはもちろん「生涯スポーツ」趣味のスポーツでの心身のケアも怠らないでくださいね
アスリートではないけれど、スポーツ・運動と体力作りに打ち込んでいる方は たくさんいらっしゃると思います。 アスリートでなくっても、心身のケアはとても必要だと感じます。 ママさんバレーを初め、テニス、マラソン、バスケット、 […]
運動不足解消！今週はたくさん練習ができて体が痛気持ち良かったです
ここ数年、バドミントンの練習が週に1回程度になっていて もやもや落ち着かなかったのですが、そろそろ週に2回以上に 戻せていけそうです。運動不足の解消！ 今週は4回もできて、なんとも嬉しい限りです。 体はちょこちょこ痛いの […]
心の痛みが、体の痛みを助長する
どこか体に痛みがあり、治らない。 その痛みは軽くもならない、 ましてや増幅しているように感じる。 あなたは、体とは別の（体と心は別ではないのだけど） 心（気持ちや感情）の痛みを感じてはいませんか？ 心に痛みを感じる。誰か […]
自分で自分を癒やせるように
自分を追いつめて、自分をいじめている人がいます。 がんばりやさんは、もっと、もっと、と高い理想を掲げて 寝る間を惜しんで努力しようとしています。 自分をいじめていると気づいていない人もいます。 高い理想に向けて、今しなく […]
こんなにいいお天気なのに…
そろそろ、春が近づいて来ていますね。 寒い冬から、少しづつ温かくなればいのだけど 自然はそんなに私たちの思いどおりにはいきません。 温かくなってきて、調子が良くなってくる方 温かくなることによって心身がついていかず 不調 […]
原因ばかり探してしまう
問題があり、原因ばかりを探してしまう。 原因はわかっているけれど、解決策が見当たらない。 問題があり、原因ばかりを探してしまう。 原因がわからず、探し続けて、結局時間ばかりが過ぎ 問題が大きくなってしまっている。 あなた […]
足が吊らないように、対処する
毎日毎日寒いです。 大阪でこんなこと言ってたら、他府県の寒さ厳しい土地の方に 笑われますね。 寒くなると困ることのひとつ、足が吊ること。 私は小さい頃からよく手の指や足が吊っていました。 寒くて雨の日なんかは、傘を持つ指 […]
