対人関係でのストレスに悩まされている人は結構多いです。
他人となら縁を切ることもできるかもしれませんが、家族ともなると
一緒に生活をともにするぶん、悩みは途切れることがなく、
この先わたし、どう生きればいいのだろう..
なんていう思いに至ってしまうことにもなりかねません。
一人で考えていると、なかなか抜け道がみつからないものです。
堂々巡りの繰り返し…
ストレスって、質や量、短時間か長期か、人から受けるものだと
誰からか、その時の心身の状態や、考え方の癖でも違ってくるものです。
ということは、明らかに悪いストレスとわかるものもありますが、大半は
個人の受け取り方で変化できるもの、と考えることもできます。
と、前回書きましたが、受け取り方を変えるのが、難しいのですよね。。
悪いストレスを良いストレスに変えられるのか？？
ひとりで悩みを抱え、そのことばかり考えていては、楽しいはずの生活も
曇りがちで楽しさを感じれない。
悪いストレスが長年かかっていて、ほうっておくと、体は緊張状態に
さらされています。からだはそれに対抗して、あるホルモンを出し続ける
ことになり、その臓器に負担がかかることにもなります。
ホルモンバランスが保てず、様々な症状に悩まされ、自律神経の
バランスもうまく働かなくなり、免疫力も落ちてしまって…
ゆくゆくは病気を発症しかねません。
発散できる方法や、環境をを持つことはとても大切です。
自分の素直な感情を、出せていますか？
感情を、日々押し殺して過ごしていませんか？
少しずつ感情を出していくと、自分がどういう思いで、どうしたいのか
気づくことができてきます。
ケアルームは、素直な感情を出せる環境作りも考えています。
たくさん話をすると、頭が疲れます。疲れたら、ゆっくりトリートメントを
受けてくださいね。頭の中が、すぅぅっと落ち着いてきます。
いろんなものを出し切って、明るく日常生活にもどっていってくださいね。
