アロマトリートメントをする前、体や心の状態 近況などをお話してもらい、施術をします。 つらいことやしんどいことが積もっていると、辛すぎて笑顔に なれない。 ポジティブにならなくちゃと、笑う門には福来るだから 辛いけど、笑 […]
「こころ・からだ」の記事一覧（5 / 9ページ目）
テレビの情報でしんどくなる
毎日テレビをつけて過ごしている方は多いかと思います。 見たいものがあるのなら、良いのですが、特に見たいものは なく、音がないと不安だったり淋しかったり、 いい情報があるのでは！と期待して付けていたり。 良い情報を得られる […]
リラックスするということ
リラックスって、どのような状態のこと？ ダラダラ過ごすこと？ とは違います。 緩めること、休むこと 毎日がんばるためには、必要なこと。 質の良い休養をとることは、 脳の中の情報整理につながります。
ストレスは悪ものでもない
ストレスというと、悪いイメージばかり思い浮かびますが 良いストレスもあります。 「ストレス」とは、もともと 物や人にストレッサー（刺激や圧力）が加わることによって 歪んでしまった状態のことを「ストレス」とよんでいましたが […]
病院へいくほどでもないけれど
なんだかしんどい。 病院に行くほどでもないと思う… どこが、どう、しんどい、とはうまく言えない だけど、しんどい。 体のどこかが悪いんだろうか… 意を決して病院へ行く。 検査しても悪いところはみつからない。 結果、「スト […]
人生の語り
人それぞれに、ドラマがあります。 テレビや映画にあるような、そんなドラマ。 作りもの以上のドラマチックな物話が ひとりひとりにある。 そのドラマ、誰かに語ったことはありますか？ 楽しいできごとはもちろん、つらかったこと、 […]
体内時計を整えましょう
毎月心療内科のお部屋をお借りして開催しているアロマ手作り教室 4月のアロマ手作り教室は、「体内時計を整えましょう」という テーマで行いました。 お話ばかりを詰めこむと疲れてしまいますので、毎回ごとにその季節に 合ったもの […]
