買い物を済ませ散歩。 今日はジャージに着替えて歩きやすく、そしてジョギングもしやすく。 初めはてくてく歩いて、途中でジョギングに切り替え たまにダッシュや後ろ向きジョギングしたり。 犬ももちろん一緒。 ダッシュしたり、歩 […]
「こころ・からだ」の記事一覧（5 / 5ページ目）
ムーブメントセラピー②
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“ムーブメントセラピー”二回目。 「体の中を感じて動く」という講義と実技です。 からだを感じる方法やリラックスの方法はたくさんあります。 ヨガ、野口体操、野口整体、ボディトーク、アレキサンダーテクニーク、自立訓練法、太極 […]
ムーブメントセラピー①
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夏に『ムーブメントセラピー』の講義を受けました。 体ほぐしによるリラクゼーションと、体の中を感じて動く、という実技を主に行いました。 一回目は「体ほぐしによるリラクゼーション」 体ほぐしというのは、文部省の「体つくり運動 […]
