カウンセリングを受ける、受けている、と聞くとどんなイメージがわきますか？
カウンセリングとは、心の弱い人が受けるもの？
精神疾患を抱える人が受けるもの？
何かとてつもなく大きな仕事や悩みを抱えている人が受けるもの？
あなたがカウンセリングを受けてみたいと思っているのはなぜですか？
●家族や職場、趣味やサークル、子育てママパパのお付き合いなどの人間関係
●やりたいことがあるのにできない、もやもやした気持ちがある
●やめたいことがあるのにやめることができない
●いつも不安や緊張、焦りや怒りを抱えている
●成長したいのに成長できない、出来てないと思う
●自分はだめな人間だと思ってしまう
●私は弱い人間で強くなりたいと思っている
これらをどうにかしたい、改善したい、変化させたい、と思っているのではないでしょうか。
より生きやすい自分になるためや、達成したい何かを持っている人なのではないでしょうか。
そう考えると、別に弱い人間、ということではないですよね。
むしろ自分の弱いところを知っていて、強い力で立ち向かおうと考えている、強い人なのかもしれません。
だけど、カウンセリングに行く勇気がない
カウンセリングを受けたいけれど、勇気が出ない
カウンセリングを受けたいけれど、億劫。
初めてのところ、初めてのカウンセラーに初対面でどのように話せばいいのだろう…
カウンセリングを受けたくても、話すのが苦手なので、うまく話せないことで不安なため
受けるのに抵抗があったり、勇気が出なかったり
そんなかたもいらっしゃるかと思います。
でも安心してください。
カウンセリングルームのカウンセラーは、訓練を受けておられるので、安心して扉を叩いていただきたいです。
初めてなら、話すのが苦手などの気持ちを初めにお伝えしてみてはどうですか？
カウンセラーは、あなたがお話しやすいように、導いてくれます。
いざカウンセラーの前で話そうとしても、話したいことが頭から飛んでしまって真っ白！
それならば、メモを書いて持って行きましょう。
自分一人では、解決の糸口が見つからない
現状をどうにかしたいけれど、自分一人では解決の糸口が見つからず
いつも同じところを堂々巡りしてしまい、悩みの沼にハマってしまっている方は多いです。
友達や家族に相談できる内容ではなかったり、相談したとしても自分が責められて
悩みを解決できるどころか、逆に深く傷ついてしまったり…
多くの悩みは人間関係、コミュニケーションのことが多いように思うのですが
そのコミュニケーションが苦手な方もいらっしゃるのでしょう。
コミュニケーションが苦手で、うまく会話のキャッチボールができないと
人と接することが億劫になったり、発言してもどうせ自分の話なんて受け取ってくれない
変な受け取り方をされるなんてことが起こったりもし、ますます話すのが苦手になってしまいます。
カウンセラーとの出会い
カウンセラーとはどうやって出会うの？どうやって見つければいいの？
精神疾患をお持ちのかたであれば、「精神科」や「心療内科」を受診し、カウンでリングを受けたいと
話してみると良いと思います。
病院へ行くほどでもないけれど、カウンセリングを受けてみたいというかたであれば
臨床心理士、公認心理士のいる「カウンセリングルーム」「カウンセリングオフィス」をネットなどで検索し
問合せてみると良いと思います。
それも不安な方は、私のほうでも少しお話を伺って、知っている先生をご紹介したり
お伝えすることもできるかと思います。
よろしかったら、メールフォームからお問合せ、もしくはお時間をご予約くださいね。
お待ちしております。
