めっきり寒くなりましたね。
しっかり体を温めて冬を乗り切る支度をしていきましょう。
暖かいお部屋でごろごろも気持ちいいけれど、歩いたり動いたり筋肉を温めて柔軟な体作りをしましょう😊
運動はお嫌いですか？体が痛いですか？外に出るのが億劫ですか？
運動が苦手な方は、受動的な運動、人の手を借りて血行をよくお過ごしくださいね。体が硬く固まってしまわないように。
最近のケアルームは、昼間は温かいですが、夕方近くになるとお部屋も急に温度が下がるように感じます。
温度調整は常にしておりますが、暖かすぎたり、肌寒さを感じるようでしたら
施術中でも遠慮なく仰ってくださいね。
