めっきり寒くなりましたね。 しっかり体を温めて冬を乗り切る支度をしていきましょう。 暖かいお部屋でごろごろも気持ちいいけれど、歩いたり動いたり筋肉を温めて柔軟な体作りをしましょう😊 運動はお嫌いですか？体が痛いですか？外 […]
めっきり寒くなりましたね。 しっかり体を温めて冬を乗り切る支度をしていきましょう。 暖かいお部屋でごろごろも気持ちいいけれど、歩いたり動いたり筋肉を温めて柔軟な体作りをしましょう😊 運動はお嫌いですか？体が痛いですか？外 […]
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