買い物を済ませ散歩。
今日はジャージに着替えて歩きやすく、そしてジョギングもしやすく。
初めはてくてく歩いて、途中でジョギングに切り替え
たまにダッシュや後ろ向きジョギングしたり。
犬ももちろん一緒。
ダッシュしたり、歩くのに付き合ってもらったり（笑）
夕方はもう真っ暗です。
ジョギングやウォーキングをしている人、明るい電灯の下で
キャッチボールする親子も。
汗だくにはならないものの、心臓を適度にドキドキさせて、
体が暖かくなって、柔らかくなって、
頭の回転がゆっくりになって。
夕飯前の運動っていいなぁ。
